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【央视新闻客户端】
朝“问 ”健康丨呼吸道疾病进入高发期做好这几点远离“中招 ”
最近气温骤降，嗓子不舒服 、咳嗽发烧的人又多了！您身边是不是也这样？冬季呼吸道为什么易“中招”？“混合感染 ”信号怎么分辨？
低温干燥双刺激
冬季呼吸道易“中招 ”
冬季是呼吸道疾病的高发期 ，低温刺激 、空气干燥、病原体易传播等多重因素 ，增加了呼吸道感染 、哮喘急性发作 、慢阻肺加重等肺部相关疾病的发生概率 。
首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任王宇：干燥的空气对呼吸道确实是一个比较大的刺激，而且它能够减少呼吸道黏膜的分泌 。所以它容易引起人体呼吸道的损伤 ，冷也会导致呼吸道上皮整体功能的下降。在冬季的时候 ，因为很多的病原，比如说病毒 ，它往往在温度低的时候比较活跃 ，而且生存时间很长。
近期就诊的患者中，流感、支原体肺炎 、鼻病毒感染等很多患者出现症状叠加 。这种“混合感染”有哪些早期信号呢？
辽宁省肿瘤医院党委书记胸外科学科带头人刘宏旭：目前的感染，多数还是混合性感染 。我们也要学会识别这些早期的“红灯 ”信号 ，比如说刺激性咳嗽 、咽部肿痛、咳黄痰 、发烧。体温38℃以下 ，可能你身体往往自己能调节 。但有的人38.5℃以上，甚至39℃以上 ，可能对人体的影响就偏大了 ，这些都是一个警醒的信号 。
远离“捂热病 ”
孩子穿衣有讲究
出现严重呼吸道症状，及时确诊病原体 、对症治疗很重要。一些看似管用的防护方法 ，可能是误区 ，看看专家如何划重点 。
寒冷的气候，很多家长担心孩子受凉 ，常给孩子穿戴得过于厚重 ，但儿童活动量大、代谢快，出汗后贴身衣物潮湿 ，冷风吹后更容易感冒 。
首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任王宇：“捂热病”是什么意思？就是给孩子穿的太多了 ，一活动之后可能就热了，他又不知道去增减衣服，这种反而会让孩子容易出现着凉或者感冒。另外抗生素只是对细菌有效 ，抗生素对病毒是无效的 ，在这种情况下给孩子吃消炎药，不但没有作用 ，还抑制了孩子的免疫力 。
专家介绍 ，孩子出现咳嗽的时候，有些家长的应对也存在误区 。
首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任王宇：干咳没有痰 ，这时候去止咳是对的 ，但是湿咳有痰，其实这时候强力止咳是有问题的。痰就是坏死的细胞 、病原微生物再加一些脱落的细胞等 ，这时候你要鼓励孩子把痰咳出来 ，要给孩子去用一些化痰的药，而不是强力镇咳的药 。
对于有基础病的老年人 ，如果出现了感冒等呼吸系统疾病 ，原有的慢阻肺或者其他心脑血管等慢性病用药一定不要随意停药 。
冬季养肺不用愁
“白色”食材来帮忙
中医常说“白色入肺 ”，常见的白色食材包括山药 、百合、银耳、莲子 、白萝卜 、雪梨等。那么这些食材，怎么吃才能发挥大作用呢？
中医理论认为 ，白色食物多性味甘润 ，有助于滋阴润燥，对于缓解冬季干燥引发的口干、咳嗽等不适症状 ，能起到一定的缓解作用。专家建议老人 、儿童以及脾胃较差的人员在摄入这些白色食材的时候 ，煮熟后食用效果更好 。
另外，保护肺部健康要注重身体保暖和适量运动 。
首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任祝勇：小孩的后背 、腹部、足要保暖。另外一个咱们也要锻炼身体 ，它能够增强体质 、防止感冒 。像老年人因为有一些基础病 ，可以循序渐进地锻炼，比如：八段锦 、易筋经、太极拳 ，老年人能够从中获益 。
(总台记者孙金燕曹宇姜继媛时本军)
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